הילד נרשם לתחרות, כמה טיפים איך להתכונן לתחרות יחד איתו:
ההכנות לקראת התחרות כוללות מספר תחומים -
הכנה פיזית
להכנה מקצועית דואג המאמן יחד עם מאמן הכושר/ אימונים הכוללים משחקים לקראת התחרות, כושר גופני וזריזות.
מבחינתינו ההורים כדאי לדאוג ל:
שינה מספקת בערב שלפני התחרות (לפחות 8-10 שעות לפי הרגלי הילד).
ארוחה מתאימה ביום התחרות (שעתיים לפני המשחק לאכול ארוחה מזינה של פחמימות).
לצייד את הילד במים + חטיפי אנרגיה + אוכל ליום התחרות.
לדאוג שיצטייד במגבת, כובע, קרם הגנה, בגדים להחלפה.
טלפון כמובן...כדי לתקשר מתי לאסוף אותו בסיום
ההכנה הפיזית היא כמובן באחריות השחקן, אבל הילד צריך הכוונה והקפדה בנושא, לאחר כמה תחרויות כבר ידאג בעצמו לכל.
הכנה מנטאלית
גם בהכנה המנטאלית יש למאמן את האחריות להכין את השחקן איך להתמודד בזמן המשחק . עלינו ההורים מוטל התפקיד של:
העידוד – לא רק כשמנצח, אלא במהלך כל המשחק, (תלוי כמובן בהסכמת הילד) העידוד על יד הערות חיוביות בלבד!
אם קשה לכם לצפות בגלל המתח – אל תגיעו למגרש כלל כי הילד מבחין בכל תנועה שלכם!
אכזבה מצידכם ברגע שפספס מכה – מחלישה אותו, אי אפשר להעמיד פנים כי שפת הגוף חושפת אתכם וזה מפריע לילד.
הבעת תמיכה לפני המשחק חשובה מאד! בהצלחה! אוהבים אותך!
הסבר כי גם אם יפסיד – זה רק ספורט ועדיין אוהבים אותו!
היכרות עם תנאי הסביבה
היכן המועדון בו נערכת התחרות (כתובת וטלפון מופיעים באתר איגוד הטניס).
כמה זמן מראש צריך לצאת לדרך (עדיף להגיע לתחרות לפחות חצי שעה לפני המשחק כדי להתחמם).
באיזו שעה התחרות (בוקר או ערב).
האם יש רוח/ שמש/ רעשים המפריעים במגרש – כדאי לשים לב יחד עם הילד לתנאים במגרש.
הכנה טקטית
לברר מהם חוקי התחרות (במוקדמות ובגילאי 10 מתחילים בתוצאה 2:2 למשל..) ולהסביר זאת לילד.
להדגיש את נקודות החוזק של הילד במשחק (למשל: אתה זוכר כמה הסרב שלך טוב).
לא לתת דגש לדירוג של היריב כי ברוב הפעמים הדירוג אינו משקף הבדלי רמות.
בהרבה תחרויות ישנם מספר משחקים באותו יום וזהו יום ארוך ומתיש גם לשחקנים וגם להורים.
ההכנות הנ"ל מקטינות את אי-הוודאות ,נותנות לשחקן בטחון לקראת המשחקים ומאפשרות לו הכנה טובה יותר, לא תמיד ההכנה עוזרת...
בכל משחק יש מנצח ומפסיד!
איך להתמודד עם ההפסד?
על כך בטור הבא!
להתראות!
יעל